Mi camino hacia el Triatlón

Cada vez son más las personas que practican el Triatlón, y aunque a día de hoy muchos niños ya crecen practicándolo, como el deporte joven que es, a algunos nos ha pillado más mayores.

¿Cómo alguien que no ha hecho nunca Trialón se plantea participar en su primera prueba? No puedo hablar mucho de cómo lo hicieron los demás, pero sí os puedo explicar Mi camino hacia el Triatlón,  y tal vez si leéis mi historia (que es de lo más normal y nada sensacionalista) veáis que vosotros también podéis hacerlo si es lo que deseáis.

Siempre he practicado deporte, principalmente varios años de Baloncesto en edad infantil/cadete. Los últimos años había estado practicando únicamente actividades de gimnasio tipo step, aerobic, tonificación, algo de yoga e incluso he pasado épocas sin practicar nada. De pequeña nadé, pedaleé y corrí como cualquier otro niño, sin que nadie me enseñara nada aunque defendiéndome en todo. Es a los 30 años cuando empiezo finalmente a correr y poco a poco pruebo las distintas disciplinas del Tritlón.

Lo primero que empecé a practicar fue la carrera a pie, y desde que empecé a correr hasta participar en mi primer Triatlón han pasado más de dos años. Después de estar un año corriendo tanto por asfalto como por montaña y de haber participado en diversas cursas decidí comprarme una Mountainbike. Escogí la Btt porque solo pensar en la carretera sentía miedo (cuántas historias oímos de ciclistas…). Recuerdo que veía las ruedas finas de la Bicicleta de carretera y alucinaba jajaja me daba vértigo pensar cómo eso tan fino podía ponerse a esas velocidades. En cambio, en aquel momento las enormes ruedas con tacos y los caminos de montaña sin coches me daban más seguridad. En aquella época pensé que sería interesante hacer un Duatlón cross, pero antes debía entrenar y coger destreza con la bici, así que tampoco me paré mucho más a pensarlo, eso sí,  nadar era algo impensable.

Mi camino hacia el triatlón

Después de salir unos meses sola con la BTT decidí unirme a un club ciclista (la verdad es que rodearme de personas y compartir el deporte con ellas ha sido lo que más me ha ayudado). Con ellos tuve la oportunidad de hacer mi primera salida de Carretera, y aunque de entrada dije NO! poco tardó en entrarme el gusanillo. Era el momento perfecto para probarlo, iba a ir acompañada de un gran grupo experto, me podrían aconsejar, ayudar, no me iba a sentir sola y desprotegida… Era ahora o nunca!

La salida era un domingo y el jueves de antes fui a probar la bicicleta ya que todos me decían que había mucho cambio con la mtb. Literalmente ALUCINÉ, todavía recuerdo la sensación de poner mis manos en el manillar (la manera de relacionarte con la bicicleta es brutal, nada que ver con una mtb) y tardé solo 5 minutos en darme cuenta que ese era el deporte que tanto tiempo llevaba buscando.

Como era de esperar el domingo fue genial, iba con bambas porque todavía no sabía utilizar los pedales automáticos, pero aún y así pude hacer la salida con sus 80km y 2800m acumulados. Sufrí mucho en las subidas, apreté bien los frenos en las bajadas, llegué de las últimas, pero al llegar a casa (con todo mi cuerpo dolorido) ya estaba mirando bicicletas por internet, y en unas dos semanas ya tenía la mía propia. Es sinceramente una de las mejores inversiones que he hecho en mi vida.

Mi camino hacia el triatlon

Durante casi un año me centré mucho en darle a los pedales (como he dicho nunca había hecho ciclismo de carretera y era importante adaptarse bien) me gustó tanto que no me planteaba correr ni hacer otra cosa que no fuera pedalear, pero vamos, que al final una cosa lleva a la otra, y ya tu sabes jejeje. Una vez ya me encontraba cómoda y suelta con la bicicleta sólo me quedaba el reto de Nadar, y es que entre un novio Triatleta y varias amistades que lo practican era difícil no caer en la tentación. Para Abril de este año empiezo a “nadar” por así decirlo y busco un Triatlón Sprint que me diera tiempo a preparar, así que en dos meses debutaba. Entre muchas ganas y nervios disfruté como una enana y supe que no iba a ser el único.

Mi camino hacia el triatlon

Como podéis ver mi camino hacia el Triatlón ha sido progresivo y casi sin planearlo. Al año de correr empecé con la bicicleta y al año siguiente empecé a practicar la natación; no sé si ha sido lenta o rápida, simplemente ha sido la mía y a mi me ha ido bien. Cada disciplina me ha aportado y exigido habilidades distintas, así que hacerlo de forma escalonada me ha ayudado a centrarme en cada una de ellas. Yo no venía de practicar ninguno de estos tres desportes por lo que no dominaba nada en concreto, y a todas les tuve que dedicar un tiempo y una adaptación. Creo que si hubiera empezado con las tres a la vez me habría agobiado y quizá incluso lo habría dejado porque aprender a combinar entrenos no es sencillo. Ahora empiezo a saber combinar entrenamientos para trabajar y mejorar en las tres disciplinas, y gracias a mi pareja que me ayuda, que sino…

Rodearse de deportistas y unirse a algún grupo o club es muy importante porque podrás aprender de ellos y con ellos, compartir experiencias, entrenamientos, dudas… Yo suelo entrenar mucho sola pero reconozco que los mejores entrenamientos son los que hago en compañía.

Y finalmente, si ya te has decidido a empezar a practicar Triatlón es importante tener claro que hay que hacer las cosas que a uno le apetecen, nada por aparentar, nada porque toca o está de moda, ni tan siquiera para subirse el ego, si se hace algo es para disfrutarlo, porque os aseguro que detrás de todo esto hay trabajo, y como dice el dicho: Sarna con gusto no pica… pero con gusto, sino es una putada.

no se trata de TENGO QUE NADAR,

sino de QUIERO NADAR, no crees?

Mi camino hacia el triatlonMe espera un largo camino por nadar para mejorar… y pienso disfrutar de todo!

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El Triatlón, una filosofía de vida

Ohlala!!! Aquí va la primera publicación de la categoría de Triatlón! Estoy muy contenta, me apetece mucho escribir sobre ello dado que se ha convertido en una filosofía de vida para mi.

Tengo pensado ir publicando la información que busco y me resulta de ayuda, pero también va a ser una sección donde exponer mi humilde manera de vivir este deporte, dar mi visión, compartir entrenamientos… Informo de que practico el triatlón, no soy ni pretendo llegar a ser Triatleta Profesional (creo que empecé un poco tarde para ello), y tampoco destaco entre las populares, pero como todo el mundo que practica deporte, bajo mi experiencia tengo cosas que decir, y siempre habrá alguien a quien le sirva de ayuda e inspiración.

Lo primero que me gustaría hacer, es animar a todo el que en algún momento haya tenido ganas de probarlo a que lo HAGA. No se trata solamente de Nadar, Pedalear y Correr (por si fuera poco), como he dicho antes se trata de una filosofía de vida y eso es lo que realmente engancha. A mi personalmente no me motiva entrenar X semanas a tope para preparar un Triatlón, a mi lo que me gusta es pedalear durante todo el año (pongo el ejemplo de pedalear porque es la disciplina que más disfruto), por lo tanto, no quiero salir a entrenar 4 meses al año preparando la prueba del verano, quiero pasármelo bien 12 meses al año! Y para mi esto es lo que hace que se convierta en una filosofía de vida; Cuando piensas en escaparte un fin de semana te apetece llevarte la bicicleta y conocer el mundo desde tu flaca. Empiezas a incluir unas bambas y ropa de deporte en tu maleta de viaje, intentas cuidar tu dieta, te vas a dormir pronto porque mañana sábado has quedado a las 7 para salir, etc etc etc.

En definitiva, le haces un HUECO al Triatlón en tu día a día, y lo haces con gusto.

andorraAndorra – Collada de Beixalís

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Light Forest

Hoy os quiero mostrar un sistema de iluminación que no únicamente se limita a proporcionar luz, es un elemento que en sí decora y viste el espacio, no solo con luz, sino con su propia estructura que a mi personalmente me recuerda a un mapa de líneas de metro, por lo que lo encajo dentro de un estilo de aire industrial-urbano.

Light Forest es un sistema apto tanto para techo como pared y su configuración tiene infinitas posibilidades en cuanto a puntos de luz y ramificaciones. No importa si existen obstáculos en la superficie ni diferencias de altura, su estructura permite salvar dichas dificultades y adaptarse a ellas armónicanente.

Light Forest

Light ForestSu tono verde mint refuerza la idea del diseño: un árbol que se ramifica e ilumina la oscuridad.

Light Forest

Light Forest

Imágenes vía: This is paper

Diseño: Ontwerpduo

Durabilité by Laura Galán

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50 m2 de estilo nórdico

Hay personas que al oír hablar de un espacio completamente blanco (con esto me refiero a paredes, suelo y gran parte del mobiliario) piensan en algo insípido, aburrido… algo que está muy lejos del diseño interior. Los que me conocéis ya sabéis que soy una amante del Total White, reconozco que quizá rozo la obsesión por este color, pero os puedo asegurar que a parte de gustarme a nivel estético, se consigue un ambiente muy acogedor y hogareño, característico del estilo nórdico. Otro punto a favor, aunque parezca todo lo contrario, son espacios fáciles de mantener limpios, y os lo digo por experiencia, yo que vivo con Lua mi labradora de 1 año y 30 kilos.

La idea, como siempre insisto, es llenar el espacio de color mediante pequeños detalles decorativos: Textiles, cuadros, figuras, incluso algún mueble… Eso ya va a gusto del consumidor, pero la idea es que la base sea el blanco ante todo.

A continuació os muestro un apartamento de 50 m2 de estilo nórdico, donde el blanco tiene el papel protagonista, y gracias a los pequeños detalles decorativos se consigue dotar de color y alegría al ambiente. A aquellos que visualicen el blanco como algo soso, les invito a darse una vuelta por esta vivienda y que luego nos cuenten ;O)

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

50m2 de estilo nórdico

Plano vivienda

Vía Alvhem Makleri & Interior

Durabilité by Laura Galán

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Escaparate Animado

Indiscutiblemente cualquier cosa en movimiento o que emita algún sonido llamará más nuestra atención verdad? Si este echo lo trasladamos al mundo del diseño, en este caso concreto al escaparatismo, conseguiremos llamar la atención de un mayor número de personas.

Hoy os quiero mostrar un escaparate animado que, además de ser visualmente atractivo por sí solo, incorpora de una forma original el movimiento que captará más miradas. Me encanta el concepto, sencillo y sin necesidad de incluir ningún tipo de elemento decorativo extra, ni siquiera los propios maniquies ni el producto.

Escaparate animadoDiseño: The Joann Tan Studio

Durabilité by Laura Galán

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Alfombra en blanco y negro

Estoy enamorada de esta alfombra en blanco y negro de Olsson Gerthel diseñada para  House Doctor. Me gusta porqué su estampado y estilo informales no le restan elegancia, lo que la hace una alfomra muy versátil, apta para diversos estilos y estancias.

Alfombra en blanco y negro

Alfombra en blanco y negro

Alfombra en blanco y negro

Durabilité by Laura Galán

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Inspiración Marroquí

Llevo días impregnándome de estilo marroquí ya que busco ideas para mi casa. Una base Nórdica combinada con este estilo siempre me ha gustado mucho, y ha llegado el momento de darle un nuevo aroma a mi vivienda. Básicamente me he centrado en el blog de Salima: Dar Amina, hace años que la sigo y siempre me sorprende con maravillosos espacios, en muchas ocasiones de su propio hogar.

Aquí os muestro una pequeña selección de imágenes; los básicos que me propongo incorporar son un par de pufs de cuero, una mesa de bandeja metálica, alguna alfombra con colores y formas típicos y varios farolillos de diversos tamaños y formas. ¿Qué más añadiríais vosotros?

Inspiración marroquí

Inspiración marroquí

Inspiración marroquí

Inspiración marroquí

Morocco style

Inspiración marroquí

Inspiración marroquíLas 3 primeras imágenes pertenecen al salón de Salima, es precioso verdad?

Durabilité by Laura Galán

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Quedamos en casa por navidad

Quedamos en casa por navidad

Hoy es día de Quedamos en, la deco quedada mensual entre 35 blogs de habla hispana. Con esta entrega finalizamos este intenso 2013, lleno de grandes e inspiradoras propuestas por parte de todos los compañeros de proyecto y damos la bienvenida a un próspero 2014, que consigo trae algunos cambios a Quedamos en que poco a poco iremos enseñando.

Me hubiera gustado enseñar un rincón de mi hogar pero me pilláis en plena mudanza así que este año de momento no he podido decorar nada. En cuanto lo haga prometo mostrar algo ya sea en el blog o a través de Instagram de acuerdo?

El ambiente que he escogido es una vivienda de puro estilo nórdico, en la que además de colocar un bonito árbol y detalles navideños, los textiles también acompañan a estas bonitas fechas. En más de una ocasión os he comentado la importancia de los textiles en una vivienda verdad? Una vez más un gran ejemplo de ello. Esta bonita casa posee un aire de invierno pero lo curioso es que en verano seguro que pasará lo mismo, dejando el mobiliario tal cual y cambiando algunos detalles, entre ellos seguro que los cojines, mantas y demás tejidos.

En la decoración se ha utilizado un árbol grande central pero además pequeños árboles distribuidos a lo lardo del salón comedor, la idea me gusta mucho, qué os parece a vosotros? Me gustaría destacar también el centro de mesa DIY, una sencilla idea para hacer en vuestros hogares, colocado piñas naturales en una bandeja rodeando unas velas.

Quedamos en casa por navidad

Quedamos en casa por navidad

Árbol navideño estilo nordico

Quedamos en casa por navidad

Quedamos en casa por navidad

Decoración nórdica navideña

Decoración nórdica navideña

Decoración nórdica navideña

Decoración nórdica navideña

Quedamos en casa por navidadVía Femina

 

A continuación las propuestas navideñas de mis compis de quedada, espero que las disfruteis!

El blog del decorador, Etxekodeco , Gris BerenjenaKuluncaDecoLittlefew, MD Arquitectura y diseñoMi casa no es de muñecas, Ministry of deco, Muebleando otra vezMy leitmotivOlaimarOne Happy MessPersonally selected productsPMOSQ, Punto Suspensivo, Tres studioUn dos trexaVirlovaX4duros, Wannaone deco hunter, A desperate lifestyle, BlancovintageBohodecochicCasaHaus, Casa Atelier, Comodosinteriores, Cositas decorativasDaraminaDecoinspirateDecor&MeDecoritzionDeleite, Desde my ventana.

Durabilité by Laura Galán

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Detalles decorativos para el Árbol de navidad

Estrellas, piñas, pájaros e incluso búhos y muchos detalles más son alternativas a utilizar en la decoración de nuestro árbol navideño. Este puede ser un abeto convencional o cualquiera de sus variantes que años atrás llevamos viendo, como es el ejemplo de las ramas de árbol que a mi personalmente me encantan ;) Sea cual sea tu estilo estos detalles decorativos para el Árbol de navidad que propone Cox&Cox son muy bonitos y originales. ¿Los pondrías en tu árbol?

Detalles decorativos para el Árbol de navidad

Detalles decorativos para el Árbol de navidad

Detalles decorativos para el Árbol de navidad

Detalles decorativos para el Árbol de navidad

Detalles decorativos para el Árbol de navidad

decoracion navideña

Estrellas navideñas

Estrellas navideñasVía Cox & Cox

Y mañana tenemos una nueva quedada deco blog, y como no podía ser otro el tema… Quedamos en casa por Navidad ;O) Espero veros por aquí y por los demás blogs participantes, y sobretodo espero que disfrutéis y os llenéis de inspiración para trasladar las ideas a vuestros hogares.

flyer quedamosen _ dic2013

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